痛っっ・・・・その２

昨日は雪かきで腰痛・・・・

実は先週のサッカーの練習中に軽い肉離れ・・・・

ちょっと最近体が訛っています。

練習の時にマーカーを並べ子供達にステップワークの練習をさせている時
に「次はこのように・・・・」とお手本？を見せようとステップ！

別に素早くやった訳では無いのに左足を地面に着いたら脹脛がピクピク・・・・

やってしまいました！

まあ動けなくなる位酷くは無いけれど・・・・・

練習後家に帰り即シップを貼り治療！


その為翌日は足を引きずり会社に行きました。

特に地下鉄の階段を下りるのはキツイですよねぇ～！

歩いてる姿はまるで老人

やっぱり歳を取る程しっかりと準備運動しないと・・・・・（笑）


結局普通に歩ける様になるのに４日間！

今でもまだ痛いですけど・・・・・